2023 무더위 여름 필수 비타민, 영양제
여름에 더위를 먹는 일이 발생합니다. 이것을 방지하기위해서 여름에 먹으면 좋은 비타민, 영양소를 알아봅시다. 또 더위를 먹었을 때의 증상을 알아봅시다. 영양소 비타민 B1 비타민 B1은 포도당을 에너지로 변환해주는 영양소로, 비타민 B1이 부족하면 피로물질인 젖산이 체내에 쌓여서 더위를 느낍니다. 비타민 B1이 풍부한 장어, 돼지고기, 방어, 콩, 현미, 시금치 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 알리신 알리신은 비타민 B1의 흡수를 도와주고, 그 효과를 지속시켜줍니다. 부추, 마늘, 파에 많이 함유되어 있습니다. 알리신은 또한 면역력과 혈관 건강에도 도움이 되는 영양소입니다. 구연산 구연산은 약간 새콤한 과일에 많이 들어있는 물질로, 피로물질인 젖산을 분해하고 배출해줍니다. 또한 구연산은 신경 전달 물질인 ..
서울 청년 정부 지원금, 혜택
2023년 하루하루 힘들게 살아가고 있는 우리 청년들을 위한 정부혜택들!! 오늘은 서울 청년을 위한 정부정책을 알려드리겠습니다. 청년들의 가장 큰 고민 취업, 월세, 저축, 꿈, 진로, 연애, 결혼 평생의 숙제입니다. 현재 이 고민들을 해결하느라 다른 생각 안하고 오직 돈만 벌고 있는 청년들, 잠깐 멈춰 서울시에서 제공하는 청년지원정책을 살펴보세요. 덜 힘들지만 얻는 것은 더 많을 수도 있습니다. 어떤 청년지원제도가 있는지, 행여 신청시기를 놓치지 않도록 직접 알짜배기 청년지원정책을 알려드리겠습니다. ‘청년월세지원’, ‘청년주택’, ‘취업장려금’, ‘청년인생설계학교’, 내 집은 언제쯤? 청년월세지원 사업은서울 1인 청년 가구의 37%가 반지하, 옥탑방, 고시원에 산다고 합니다. 줄여서 ‘지옥고’라고 부르..
